Можно ли делать массаж если болит спина?

К сожалению, в современном мире мало кто не сталкивался с болями в спине. Самыми распространенными жалобами являются боли в пояснице и шейном отделе, усталость, головные боли и головокружение. Причины могут быть разные:

• малоподвижный или сидячий образ жизни;
• заболевания нервной системы;
• разные виды травм (родовые, спортивные);
• заболевания позвоночника.

Одним из самых эффективных способов лечения болей в спине является массаж. Он бывает расслабляющий и лечебный. Первый способ направлен на устранение мышечных спазмов и уменьшение боли, второй воздействует не только на мышцы, но и на опорно-двигательный аппарат.

Лечебные манипуляции должны проводиться исключительно квалифицированными специалистами. Грамотный подход позволит поставить на место межпозвоночные диски и даже скорректировать осанку.

Как определиться с видом массажа для спины?

Самостоятельно делать такой выбор крайне не рекомендуется. Самолечение при болях в спине может привести к необратимым последствиям. Назначать массаж должен врач после проведения необходимых исследований и сбора анамнеза. Не стоит руководствоваться рекомендациями тех, кто «прошел через это» и точно знает, что надо делать.

Существует ряд заболеваний, при которых массаж противопоказан. Среди них высокая температура, повышенное давление, ожоги, открытые раны, переломы, заболевания крови и другое.

Виды лечебного массажа

• Классический. Самый распространенный вид, который подходит практически всем. Заключается в проработке различных групп мышц.
• Акупунктурный. Точечный массаж, при котором массажист воздействует на биоактивные точки, связанные с определенными органами.
• Вибрационный. Аппаратный массаж, направленный на расслабление всего тела. Отлично снимает мышечные спазмы.
• Гидромассаж. Воздействие на спину мощными струями воды. Также хорошо расслабляет мышцы и снимает боль и усталость.
• Вакуумный. Выполняется при помощи специальных банок. Способствует увеличению кровообращения и улучшению лимфодренажа.
• Спортивный. Разогревающий массаж, который приводит мышцы в тонус перед тренировками и расслабляет после них. Это снижает риск травм и развития различных заболеваний во время занятий спортом.

Отдельного внимания заслуживает общий лечебный массаж спины, при котором прорабатываются все спинные мышцы и хребет. Проводят его только опытные массажисты с медицинским образованием. При правильном подходе такая процедура способна значительно уменьшить боль при различных патологиях позвоночника. Однако стоит учитывать, что массаж не может заменить медикаментозное лечение, гимнастику и другие способы борьбы с болью в спине. Здесь важен комплексный подход.

Массажные салоны или помощь родных?

При болях в спине многие люди просят сделать массаж кого-то из родных. Удобный и бюджетный вариант: не надо никуда идти и ничего платить. Но в лучшем случае это будет просто разогрев мышц, в худшем — усугубление ситуации, так как одно неаккуратное движение может привести к неприятным последствиям для здоровья. Кроме того, у близких может попросту не оказаться свободного времени. А в лечении позвоночника важна систематичность.

Другой вариант — поход в массажный салон. Если найти добросовестного специалиста, который хорошо владеет различными техниками и имеет достаточно опыта, результат не заставит себя ждать. Но пройти полный курс лечения — удовольствие не из дешевых. А при проблемах с позвоночником массажи необходимо проходить курсами минимум 2-3 раза в год.

Массажные кресла для дома

Массажное оборудование — мечта чуть ли не каждого человека. Преимущества специальных устройств очевидны:

• Они всегда рядом. Вы можете получить массаж именно тогда, когда вам удобно. Не нужно подстраиваться под график массажиста или ехать на другой конец города к доктору, которому вы можете доверить свою спину.
• Большое количество функций и техник. Помимо классического вибрационного и воздушного воздействия, некоторые модели массажных кресел могут выполнять тайский массаж, Шиацу, менять амплитуду, нажим, направление толчков.

Одно кресло прослужит много лет, поэтому его можно назвать отличным капиталовложением. Устройством могут пользоваться все члены семьи. Даже в маленькой квартире можно найти ему место, например, в зале. Тогда просмотр телевизора будет не только интересным, но и полезным занятием.

Здоровье — это самое дорогое, что у нас есть. Его не купишь, поэтому о себе необходимо заботиться. Массаж с помощью специальных кресел поможет вам поддерживать мышцы в тонусе и улучшит настроение. Заканчивая день в массажном кресле, вы забудете про боли, дискомфорт и депрессию. В нашем интернет-магазине osis.ua можно купить профессиональное массажное оборудование от проверенных производителей. Мы гарантируем высокое качество и оптимальные цены.